Татьяна Овсиенко - о том, как справиться с осенней депрессией - «Новости»

Ноябрь считается самым депрессивным месяцем. Известная певица рассказывает, почему она любит осень и как увидеть все прелести этого времени года.

«Я люблю все времена года. Мне посчастливилось родиться в такой стране, где присутствуют все сезоны. И я ненавижу слово «депрессия». Осенняя депрессия, весенняя... По-моему, люди сами все это придумали, чтобы потакать собственным слабостям и плохому настроению. Конечно, как у всех, у меня бывают неважные дни. Но как только я чувствую, что хандра уже подступает, подкатывает — убегаю от нее в парк, пока еще есть такая возможность. Побегаю по парку, посмотрю на красивые золотистые осенние листья — и настроение улучшается. А если на улице дождь стеной, тогда иду в тренажерный зал. Подниму пару гантелей — и на жалобы и депрессию уже не хватает сил. Еще очень хорошо помогает кусочек шоколадки утром с кофе. Как известно, в шоколаде содержится гормон удовольствия, поэтому не отказывайте себе в такой маленькой радости. Вообще, и грусть тоже может быть светлой. Пусть льет дождь — а вы пригласите в гости близких друзей, накройте красиво стол. Или устройтесь в кресле с интересной книжкой или вязанием. Я пристрастилась к вязанию после того, как получила травму позвоночника. Лежала дома, двигаться было тяжело, занятий особо никаких не придумаешь. Ну вот, пока лежала, связала другу огромный пушистый свитер. Он очень обрадовался и с удовольствием этот свитер надевал. Хотя, если честно, он был ему слегка длинноват.

Может быть, осень я люблю еще и потому, что я родилась в октябре месяце. Какое-то время получалось, что свой день рождения я отмечала в Чечне. Эта традиция появилась еще со времен войны, когда я выступала с концертами перед солдатами. И сейчас тоже постоянно получаю приглашения приехать на гастроли. Мои поклонники придумывают для меня интересные поздравления. Например, есть звезда, названная моим именем, мне подарили сертификат. А фанаты собирают фотографии и статьи, которые были в прессе за год: что-то я не успеваю посмотреть. У меня огромное количество фан-клубов. Некоторые сохранились еще со времен двадцатилетней давности, но появляются и новые. Радует, что среди моих поклонников есть совсем молодые девчонки-мальчишки. Значит, мои песни еще интересны, и я еще вполне себе в духе времени. Молода. Хотя и стала на год старше».