Бессонница может привести к ожирению - «Новости»

Ученые выяснили, что здоровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заключается в особенностях физиологии желудка.

Последние новости для тех, кто страдает бессонницей или любит посидеть допоздна перед компьютером. Ученые пришли к выводу, что плохой сон может привести к ожирению. Причина проста: если человек недосыпает, меняется соотношение гормонов. Желудок человека вырабатывает определенные вещества, в том числе гормон голода грелин. Когда мы спим, выработка этого гормона практически нулевая. Если мы недосыпаем, физиология желудка меняется и грелин вырабатывается в избыточном количестве. Чтобы не провоцировать ожирение, спать надо не меньше пяти часов, в идеале – семь-восемь часов в сутки.