О возрасте, тренировках и калорийных булках. Главред продолжает худеть. Часть 4 - «спорт»

Реалити-шоу
«Советского спорта» продолжается.
Напомним, что главный редактор вздумал
скинуть 15 килограммов веса за полгода
и честно и откровенно рассказывает обо
всех тяготах и лишениях этого непростого
пути.

Коллеги
вдруг перестали подшучивать над моими
попытками заняться своим весом и своей
спортивной формой, даже поддерживают.
Каждый пытается на вид определить
количество сброшенного веса. Говорят,
визуально уже кое-что заметно. Думаю,
что лукавят, конечно.

Хотя
есть и чересчур откровенные коллеги.
Так, Наталья Кузина тут вдруг заявила
без всякой видимой причины:

-
Ну, Вы-то, Николай Николаевич, не моложе
по возрасту-то, чем Евгений Дзичковский?

Почему
именно Евгений Дзичковский был выбран
в качестве ориентира, я не знаю. Может,
потому что несколькими днями ранее он
накрывал поляну в редакции и Наталья
много размышляла о его роли в отечественной
журналистике, а может, безо всякой
причины: творческие люди, они, известное
дело, всегда могут полчаса задумчиво
сидеть и смотреть в одну точку, а потом
как подпрыгнут, да как побегут срочно
исправлять заголовок на обложке – да
с такой прытью, будто сейчас решается
судьба мирового устройства.

В
общем, я бы и забыл об этом разговоре,
но спустя сутки, когда я совершал визит
к спортивному врачу в World
Class,
не просто вспомнил о нем, а вспомнил и
огорчился. Симпатичная девушка по имени
Керима обвешала меня разнообразными
датчиками, замеряла много раз давление,
пульс, вычисляла количество жира в
организме, костной ткани, воды, индекс
массы тела и прочее, а потом долго и
внимательно вносила все данные в
компьютер. Вывод был неутешительный:
при реальном возрасте в 45 лет мой
«биологический возраст» составил 55
лет. Ровно на 10 лет больше. Дали много
цветных и красивых бумажек, которые в
ярких красках наглядно свидетельствуют
об этом.

Я
бы мог и дальше считать, что это Наталья
Кузина меня сглазила. Но девушка Керима
меня успокоила и уверила, что все это
поправимо: если реальный возраст точно
не может уменьшаться, то биологический
вполне можно разогнать и в обратную
сторону. Я привык доверять людям в белых
халатах. На том и успокоился.

На
следующий день посещал плановую
тренировку в том же World Class с
тренером Дмитрием Асташовым.
Он философски отнесся к теме врачебных
выводов. Говорит, что главная задача
врачей – пугать и предостерегать (в том
числе и от силовых упражнений в зале).
А вот то, без чего точно не сдвинемся с
места – это обследование с МРТ
позвоночника.

-
Мало ли что там у Вас… - скептическим
взглядом отмерил Дмитрий мою спину.

Час
занятий с тренером выдерживаю с трудом.
Минуте на 40-й обычно внимательно смотрю
на часы. На деле же тренировка длится
почти два часа – с учетом 15-минутной
разминки в кардиозоне (на беговой
дорожке) и получасовой заминки по
окончании силовой тренировки (там же).

-
А Вы нормально втягиваетесь, - к моему
удивлению констатировал Дмитрий. – Я
ведь потихонечку нагрузку, от занятия
к занятию увеличиваю.

Последнее
утверждение для меня оказалось абсолютной
новостью.

-
Но мне все так же тяжело. Вы же обещали,
что рано или поздно я начну получать
удовольствие.

-
Не все сразу. Будет.

-
Когда? Как раз к окончанию программы?
Через полгода?

-
Нет, обычно это происходит месяца через
полтора. Примерно после 12-ти занятий. В
Вашем случае это будет примерно к 16-му
занятию.

Я
уже хотел было опять начать грустить.
Но выяснилось, что речь идет вовсе не о
моих кондициях: сейчас я убываю в Питер
на три дня Питерского экономического
форума,
а сразу по возвращении – начнется
полуторанедельный отпуск Дмитрия. Он,
конечно, абсолютно повернут (в хорошем
смысле слова) на физическом развитии?
У него даже отпуск тематический: ехать
куда-то с друзьями-единомышленниками,
чтобы где-то вдали опять не отдыхать, а
тренироваться да заниматься скалолазанием.
Вызывает уважение, конечно.

-
К тренажерам силовым без меня не
подходить, - дал на прощание наказ
Дмитрий. – Все равно еще не научились
делать упражнения на автомате правильно.
Можете себе только навредить. Встаем
на дорожку и часик ходим. Уклон градусов
15 вверх, чтобы была нагрузка, а скорость
5-6 километров в час. Можно временами
уменьшать и до 2-3, но не останавливаться.
И бассейн с сауной. И что у Вас с рационом?
Наверняка, булочки где-то перехватываете?

Мучное-то
я давно и прочно исключил. Особенно
вариант с перекусами. Но пока что в
графике питаться никак не получается…

Будем
пытаться.

Сел
в поезд до Санкт-Петербурга. А «РЖД»
словно издевается: в коробочке с надписью
«Ваш рацион питания» красуется калорийная
булочка. Пока держусь.